Min första playlist
Luonut Therese
25 min (3 Videot)
Morgonyoga för energi
15 min
Morgonyoga för energi
JoogaakanssaMilla Floryd
I denna korta, uppiggande och uppmjukande klass kommer vi att låta hela kroppen arbeta. Vi börjar med ett antal liggande positioner för att successivt ta oss upp till fyrfota och stående positioner.
Klassen passar bra på morgonen men även för de tillfällen på dagen då du känner dig stel och behöver hjälp med att komma igång och höja energin.
Morgonyoga för energi
Kort och uppiggande flöde som är perfekt när du behöver fylla på med energi och vill mjuka upp kroppen.
Öppna upp över bröstet
Mjuka upp bröstkorgen, bröstryggen och sidorna av bålen för friare andning och energiflöde.
Pilates – sittande core-kombo
Matwork flow – utmana de sneda magmusklerna och ryggraden.
Morgonyoga för energi
Kort och uppiggande flöde som är perfekt när du behöver fylla på med energi och vill mjuka upp kroppen.
Öppna upp över bröstet
Mjuka upp bröstkorgen, bröstryggen och sidorna av bålen för friare andning och energiflöde.
Pilates – sittande core-kombo
Matwork flow – utmana de sneda magmusklerna och ryggraden.
