Min första playlist

Kroppsdelsflow för fötterna – en klass där du skickar du extra kärlek till dina viktiga fötter för en stabilare grund. Våra fötter är kroppsdelar vi lätt glömmer och tar för givet, de är en väldigt viktig del av kroppen som påverkar alla vår rörelser, oavsett om det är liggandes, sittandes eller ståendes. Du börjar med att hitta kontakt med fötterna i nedåtgående hund för att sedan flöda igenom positioner som hjälper dig mjuka upp och grunda.

För dig som känner dig stel i fötter och underben eller dig som vill få mer kontakt med underlaget för grundning och närvaro i vardagen.

Klassen ingår även som den del av Helkroppsflow – hela kroppen på 90 minuter – om du vill integrera den med resten av kroppen.