Min första playlist
Luonut Malin
55 min (4 Videot)
Rörlighetsfokus ben
5 min
Rörlighetsfokus ben
JoogaakanssaViktor Frih
Baksida lår är en muskelgrupp där många har spänningar och är stela. Detta kan leta till obalanser i bland annat höfter och rygg. Om du löptränar påverkar detta även ditt löpsteg och din löpekonomi försämras. För att mjuka upp hamstring får du här en av Viktors absoluta favoritövningar.
Rörlighetsfokus ben
Härlig rörlighetsövning för hamstring, baksida lår.
Elvis in the pelvis – rörelsepaus
Skön stående sekvens som passar när som helst – en välbehövlig paus eller uppvärmning.
Sweat party – Whole body workout
Quick and effective workout for your entire body.
After-run – yoga vid löpning
Sträck ut och dig varva ner, perfekt avrundning på löppasset.
Rörlighetsfokus ben
Härlig rörlighetsövning för hamstring, baksida lår.
Elvis in the pelvis – rörelsepaus
Skön stående sekvens som passar när som helst – en välbehövlig paus eller uppvärmning.
Sweat party – Whole body workout
Quick and effective workout for your entire body.
After-run – yoga vid löpning
Sträck ut och dig varva ner, perfekt avrundning på löppasset.
