Migrän
Luonut Lotta
165 min (13 Videot)
Stressyoga – introduktion
5 min
Stressyoga – introduktion
En introduktion till vad stressyoga innebär, och vem som kan ha nytta av den.
Migrän & huvudvärksyoga – intro
Per introducerar dig till vad migränyoga innebär, och vem som kan ha nytta av den.
Yoga vid huvudvärk
Effektiv övning som ökar cirkulationen och motverkar spänningshuvudvärk.
Motverka spänningshuvudvärk
En intensiv övning för djup avspänning i nack- och halsmuskler.
Kom igång – migrän- & stressyoga
Praktisk introduktion som lär dig grunderna inom migrän- & stressyoga.
Kylande andetag – stressyoga
En andningsövning som snabbt sänker inre hetta och motverkar stress.
Meditation vid huvudvärk
En meditation som hjälper dig visualisera bort din huvudvärk.
Förebygg huvudvärk & migrän
Blodflöde till hjärnan – kraftfull övning som förebygger all typ av huvudvärk.
Hypofysövning – lindra din migrän
En magisk övning att göra när du känner migränanfallet komma.
Slappna av & sov gott – stressyoga
Bättre sömn – djup avspänning som hjälper dig till bättre sömn.
Frigör dig från ilska & negativitet
Släpp stress och negativitet – ett utmanande pass som rensar ut.
Balanserande andning – migränyoga
Andningsövning som lugnar nervsystemet & ökar lungkapaciteten.
Övning för rygg, nacke & käkar
Släpp på spänningar i bland annat rygg, nacke och käkar för att bland annat förebygga huvudvärk.
Stressyoga – introduktion
En introduktion till vad stressyoga innebär, och vem som kan ha nytta av den.
Migrän & huvudvärksyoga – intro
Per introducerar dig till vad migränyoga innebär, och vem som kan ha nytta av den.
Yoga vid huvudvärk
Effektiv övning som ökar cirkulationen och motverkar spänningshuvudvärk.
Motverka spänningshuvudvärk
En intensiv övning för djup avspänning i nack- och halsmuskler.
Kom igång – migrän- & stressyoga
Praktisk introduktion som lär dig grunderna inom migrän- & stressyoga.
Kylande andetag – stressyoga
En andningsövning som snabbt sänker inre hetta och motverkar stress.
Meditation vid huvudvärk
En meditation som hjälper dig visualisera bort din huvudvärk.
Förebygg huvudvärk & migrän
Blodflöde till hjärnan – kraftfull övning som förebygger all typ av huvudvärk.
Hypofysövning – lindra din migrän
En magisk övning att göra när du känner migränanfallet komma.
Slappna av & sov gott – stressyoga
Bättre sömn – djup avspänning som hjälper dig till bättre sömn.
Frigör dig från ilska & negativitet
Släpp stress och negativitet – ett utmanande pass som rensar ut.
Balanserande andning – migränyoga
Andningsövning som lugnar nervsystemet & ökar lungkapaciteten.
Övning för rygg, nacke & käkar
Släpp på spänningar i bland annat rygg, nacke och käkar för att bland annat förebygga huvudvärk.
