Min första playlist
Luonut Heleén
130 min (7 Videot)
Circling around the hips – warmup
5 min
Circling around the hips – warmup
Circling around the hips – warmup
Short and ideal warmup for the hips with inspiration from mixed martial arts.
Övning för höftböjaren
Teknik för en praktisk övning som mjukar upp och tränar framsida höft.
Öva på spagat – hanumanasana
Teknik för positionen Hanumanasana, för att sträcka hamstrings, lår och ljumske.
Ge inte upp – frigör din kraft
Emmas favoritövning som hjälper dig bli av med spänningar.
Yin – balsam för höfter & ländrygg
Lugna nervsystemet och mjuka i ländrygg och höft med välgörande yinpositioner.
Bodycheck Yin
Släpp taget om höftspänningar och det som inte förgyller ditt liv.
Se klart – övning för ögonen
En kort paus för att lindra trötta ögon.
Circling around the hips – warmup
Short and ideal warmup for the hips with inspiration from mixed martial arts.
Övning för höftböjaren
Teknik för en praktisk övning som mjukar upp och tränar framsida höft.
Öva på spagat – hanumanasana
Teknik för positionen Hanumanasana, för att sträcka hamstrings, lår och ljumske.
Ge inte upp – frigör din kraft
Emmas favoritövning som hjälper dig bli av med spänningar.
Yin – balsam för höfter & ländrygg
Lugna nervsystemet och mjuka i ländrygg och höft med välgörande yinpositioner.
Bodycheck Yin
Släpp taget om höftspänningar och det som inte förgyller ditt liv.
Se klart – övning för ögonen
En kort paus för att lindra trötta ögon.
