Min första playlist
Luonut Annette
25 min (5 Videot)
Pigg utan kaffe
5 min
Pigg utan kaffe
HengityskanssaCamilla Oldberg
I den här sekvensen utövar vi en andningsteknik för ökat syreupptag och ny energi, även kallad Eldandning. Utförs på stol. Häng med!
Vill ditt företag erbjuda medarbetarna fler viktiga paus-sekvenser? I vår tjänst Pausa Smart finns ett stort antal övningar för såväl rörelse, stresshantering och fokus.
Pigg utan kaffe
Andningsövning för ny energi.
Hitta balans & fokus
Utmana din balans och hitta mentalt lugn och fokus.
Håll händerna hela
Kärlek till dina händer och handleder vid stillasittande eller när du använder händerna mycket i vardagen.
Andas innanför boxen
Andningsövning som hjälper dig lindra bland annat oro och ångest.
Nackräddaren – mjuka upp stel nacke
Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.
Pigg utan kaffe
Andningsövning för ny energi.
Hitta balans & fokus
Utmana din balans och hitta mentalt lugn och fokus.
Håll händerna hela
Kärlek till dina händer och handleder vid stillasittande eller när du använder händerna mycket i vardagen.
Andas innanför boxen
Andningsövning som hjälper dig lindra bland annat oro och ångest.
Nackräddaren – mjuka upp stel nacke
Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.
