Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Meditation

Luonut Maud

40 min (2 Videot)

Slappna av & sov gott – stressyoga

20 min

Ett pass som hjälper dig att sova bättre genom att aktivera det parasympatiska nervsystemet och skapa en djup muskulär avspänning. Du får utöva en meditation med två enkla fysiska övningar, följt av avslappning.

20 min

Slappna av & sov gott – stressyoga

Bättre sömn – djup avspänning som hjälper dig till bättre sömn.

20 min

Andningsmeditation

Utforska andetagets rörelse i kroppen för närvaro och lugn.