solhälsning
Luonut sonja
465 min (11 Videot)
Skön solhälsning
10 min
Skön solhälsning
JoogaakanssaJosefine Dyallja
Solhälsningar består av ett gäng ganska utmanade positioner som sammanlänkas med andetaget till ett slags flöde. Är du ny till yoga och bara varit på några enstaka klass så kanske du blivit lätt stressas och förvirrad av just detta moment. I denna video går vi igenom den i små steg och tittar även på modifieringar vi kan göra för att inte skada oss.
Är du ny till yoga och vill få vägledning även i teknik i yogapositioner, avslappning med mera? Testa då programmet Kom igång med yoga där du vägleds av Anna och Josefine.
Skön solhälsning
Lär dig solhälsningarna, en serie rörelser som ingår i många yogaklasser, från grunden och hitta din favorit.
Global yoga nybörjare
Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.
Bodycheck Vinyasa
Släpp prestationen och väck hela din kropp!
Aktiva bakåtböjningar
Förstå tekniken kring bakåtböjningar genom att hålla lite längre i positionerna.
Bålstabilitet inifrån & ut
Stärk din core och de inre magmusklerna i detta riktigt tuffa pass för mage och rygg.
Bodycheck Hips – advanced
Vad säger dina höfter? Lekfullt flöde för den mer vana yogin.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Bodycheck Yin
Släpp taget om höftspänningar och det som inte förgyller ditt liv.
Hips & hamstrings flow
Release tension in the hips and back of the thighs, where a lot of old stress accumulates.
Neck & shoulder flow
Release tension for more flexible stretches and twists.
Sweat & samadhi – dynamic flow
Heat it up and build energy, strength and flexibility.
Skön solhälsning
Lär dig solhälsningarna, en serie rörelser som ingår i många yogaklasser, från grunden och hitta din favorit.
Global yoga nybörjare
Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.
Bodycheck Vinyasa
Släpp prestationen och väck hela din kropp!
Aktiva bakåtböjningar
Förstå tekniken kring bakåtböjningar genom att hålla lite längre i positionerna.
Bålstabilitet inifrån & ut
Stärk din core och de inre magmusklerna i detta riktigt tuffa pass för mage och rygg.
Bodycheck Hips – advanced
Vad säger dina höfter? Lekfullt flöde för den mer vana yogin.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Bodycheck Yin
Släpp taget om höftspänningar och det som inte förgyller ditt liv.
Hips & hamstrings flow
Release tension in the hips and back of the thighs, where a lot of old stress accumulates.
Neck & shoulder flow
Release tension for more flexible stretches and twists.
Sweat & samadhi – dynamic flow
Heat it up and build energy, strength and flexibility.
