Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

20 minutare

Luonut Emelie

30 min (2 Videot)

Skön rörelsepaus

20 min

Flödande och uppvärmande stående sekvens som passar perfekt på gymmet inför träning likväl som hemma eller på kontoret för att få igång kroppen. Varför inte väcka kroppen med denna sekvens på morgonkvisten?

20 min

Skön rörelsepaus

Stående rörelsepaus som passar var och när som, eller som uppvärmning till träningen.

10 min

Skön styrka – coreträning

Bygg upp corestyrkan från grunden med smarta övningar som passar de flesta, oavsett nivå.