Happy Heart + avslappning
Luonut Pernilla
30 min (2 Videot)
Happy heart
15 min
Happy heart
JoogaakanssaJohanna Hector
En följsam sekvens som lockar ditt hjärta att smälta – öppen och stark är ledorden. Klassen utförs mestadels liggande samt på alla fyra.
En klass för dig som yogat ett tag och som vill mjuka upp bröstkorgen och höja energin, perfekt vid mycket stillasittande.
Kombinera den gärna med passet Happy Hips.
15 min
Happy heart
Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.
15 min
Varva ner – lugn yoga
Lugna rörelser och avslappning för att återhämta, komma ner i varv, grunda och landa och få ny energi.
15 min
Happy heart
Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.
15 min
Varva ner – lugn yoga
Lugna rörelser och avslappning för att återhämta, komma ner i varv, grunda och landa och få ny energi.
