Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

migrän

Luonut Hanna

45 min (4 Videot)

Yoga vid huvudvärk

5 min

En kort och effektiv övning som hjälper dig att frigöra spänningar och ökar blodflödet till hjärnan vilket både kan förebygga och ta bort spänningshuvudvärk. Gör övningen så snabbt du kan och arbeta upp hastigheten.

5 min

Yoga vid huvudvärk

Effektiv övning som ökar cirkulationen och motverkar spänningshuvudvärk.

5 min

Motverka spänningshuvudvärk

En intensiv övning för djup avspänning i nack- och halsmuskler.

5 min

Kom igång – migrän- & stressyoga

Praktisk introduktion som lär dig grunderna inom migrän- & stressyoga.

30 min

Övning för rygg, nacke & käkar

Släpp på spänningar i bland annat rygg, nacke och käkar för att bland annat förebygga huvudvärk.