Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

skuldror nacke ländrygg

Luonut Annika

60 min (4 Videot)

Soften Up – yoga för gravida

15 min

Det är lätt att bli stel i axlarna av den tyngre magen. Det här är en kort och skön sekvens där vi flödar genom solhälsning för att sedan mjuka upp i axlar, skuldror och nacke.

15 min

Soften Up – yoga för gravida

Mjuka upp skuldror, nacke och ländrygg.

10 min

Släpp på spänningar i nacken

Restorativ sekvens med övningar för att lindra spänningar i handleder, axlar och nacke.

15 min

Happy heart

Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.

20 min

Energi för mammor – postnatal yoga

Energiboost och stretch för axlar, nacke och skulderblad.