Mojo jooga
MOJO jooga on kaupallinen joogamuoto, joka on kehitetty sopimaan modernille ihmiselle. Tunnit on valmiiksi koreografioitu joogaopettajiemme Johanna Anderssonin sekä Monika Björnin toimesta. Mitä tulee tunnin sisältöön ja asentoihin, on tunnuslauseemme ”helppoa, mutta rankkaa”. MOJO joogatunti on yhtä aikaa tehokas, fyysinen ja helposti lähestyttävä.
Mitä on MOJO jooga?
Tunnit koostuvat lämmittelystä, aurinkotervehdyksistä ja kolmesta aallosta. Ensimmäinen aalto on staattinen, toinen dynaaminen ja kolmas tarjoaa vielä asteen haastavampia vaihtoehtoja. Aaltojen tarkoituksena on valmistaa sinua peak poseen, eli siihen asanaan johon harjoitus sinua valmistaa. Kahta ensimmäistä osaa kutsutaan hehkuksi (Glöd) ja tuleksi (Eld) kun taas kolmatta osaa kutsutaan hiileksi (Kol). Sen tarkoituksena on lopettaa tunti rauhoittumiseen ja rentoutukseen. Osa MOJO joogan termeistä ja käsitteistä on ruotsiksi.
Kenelle MOJO jooga sopii?
Jos teet mieluummin samaa ohjelmaa pidemmän aikaa ja haluat päästä tilaan jossa joogaharjoituksestasi tulee ”meditaatiota liikkeessä” sekä haluat löytää joogatyylin joka on fyysinen ja tehokas, ja jossa työskennellään aina kohti jotain tavoiteasentoa, esimerkiksi päälläseisontaa.
Mitä tulee ottaa huomioon
- Älä pakota kehoasi varsinaiseen peak poseen. Voiman ja notkeuden rakentamiseen menee aikaa, ole siis kärsivällinen.
- Sekvenssi pysyy samana neljä kuukautta, kunnes se vaihdetaan uuteen.
MOJO joogan hyödyt
- Asentoja pääsee työstämään pidemmän aikaa
- Tekee joogaharjoituksesta samalla hyvän treenin
- Vahvistaa kehoa
- Lisää kestävyyttä
- Kirkastaa mieltä ja parantaa keskittymiskykyä
- Helpostilähestyttävä
Online joogavideot
Meiltä ei vielä löydy suomenkielisiä videoita Anusara-joogasta. Kehitämme kuitenkin jatkuvasti Yogobea, ja laajennamme tarjontaa täysin jäsentemme toiveiden pohjalta. Jos aihe siis kiehtoo sinua, ilmaise meille kiinnostuksesi lähettämällä viestiä osoitteeseen [email protected] niin koitamme saada asian järjestymään. Mielipiteesi on meille tärkeä!
Videokirjastostamme löytyy vaikka minä kivaa ja mielenkiintoista, klikkaa siis itsesi VIDEOS-sivulle ja innostu kokeilemaan jotain uutta.
"MOJO jooga tarjoaa modernia twitstiä vanhoihin perinteesiin, ja on siksi täydellinen tuote vastaamaan joogan kasvavaan kysyntään.” - Johanna Andersson & Monika Björn
