Ishtajooga

ISHTA-jooga on enemmänkin suuntaus kuin joogamuoto. Sen suhtautuminen joogaan on kokonaisvaltainen ja siinä yhdistyvätkin filosofia, asanaharjoitus ja elämäntyyli – henkilökohtaiset lähtökohdat huomioiden. ”ISHTA” tarkoittaa yksilöä ja tulee sanoista Integrated Science of Hatha, Tantra & Ayurveda. Ymmärtämällä paremmin näitä kolmea tiedettä pystymme paremmin kehittämään ja sopeuttamaan harjoitusta jokaiselle sopivaksi.

Pääse alkuun harjoitteluoppaan avulla

Klikkaa tästä

Hatha, tantra ja ayurveda

Hatha on ISHTA-joogan fyysien puoli: se koostuu jooga-asanoista, jotka elävöittävät ja vahvistavat fyysistä kehoa. Filosofien puoli on tantraa ja siinä keskitytään lisäämään tietoisuutta ja tutkimaan hienovaraisempia puoliamme. ISHTA-joogan kolmas osa on Intiasta kotoisin oleva ayurveda. Sen tarkoituksena on parantaa ja keskittyä oman konstituutiomme tasapainottamiseen sekä viedä meidät optimaalisen terveyden ja hyvinvoinnin alkulähteille.

Mitä on ISHTA-jooga?

ISHTA-joogassa ei ole omia erityisiä asentoja tai sekvenssejä, vaan harjoitetut asanat ovat tuttuja myös muista suuntauksista. Opit perinteisiä hathajoogan asanoita, periaatteita, mantroja ja tantraa sekä tietämyksesi chakroista ja ayurvedasta lisääntyy. Opit myös kuinka joogaa voi yksilöllistää juuri sinun ja sinun kehosi tarpeiden mukaan.

Joogaharjoitukset verkossa

Jos haluat kokeilla ISHTA-joogaa, voit tehdä sen helposti Yogoben osaavien opettajien ja ohjaajien kanssa jatkuvasti kasvavan videokirjastomme avulla, vaikka omassa olohuoneessasi. Katso videosuositukset sivun alareunasta tai siirry videokirjastoomme etsimään lisää.

Kenelle ISHTA-jooga sopii?

ISHTA-jooga sopii sinulle, joka haluat sukeltaa syvemmälle joogaan ja mukauttaa harjoitusta itsellesi sopivaksi sekä kokea joogaharjoituksen holistisemmin. Jos sinua kiinnostaa ikivanha intialainen perinne yhdistettynä moderniin joogaan ja haluat päästä eroon kanssajoogaajien luomasta paineesta, saat ISHTA-joogasta paljon irti. ISHTA-joogan lähtökohtana ovat henkilökohtaiset toiveet sekä yksilölliset fyysiset, henkiset ja hengelliset tarpeet.