800x400 min

Ishtajooga

ISHTA-jooga on enemmänkin suuntaus kuin joogamuoto. Sen suhtautuminen joogaan on kokonaisvaltainen ja siinä yhdistyvätkin filosofia, asanaharjoitus ja elämäntyyli – henkilökohtaiset lähtökohdat huomioiden. ”ISHTA” tarkoittaa yksilöä ja tulee sanoista Integrated Science of Hatha, Tantra & Ayurveda. Ymmärtämällä paremmin näitä kolmea tiedettä pystymme paremmin kehittämään ja sopeuttamaan harjoitusta jokaiselle sopivaksi.

Hatha, tantra ja ayurveda

Hatha on ISHTA-joogan fyysien puoli: se koostuu jooga-asanoista, jotka elävöittävät ja vahvistavat fyysistä kehoa. Filosofien puoli on tantraa ja siinä keskitytään lisäämään tietoisuutta ja tutkimaan hienovaraisempia puoliamme. ISHTA-joogan kolmas osa on Intiasta kotoisin oleva ayurveda. Sen tarkoituksena on parantaa ja keskittyä oman konstituutiomme tasapainottamiseen sekä viedä meidät optimaalisen terveyden ja hyvinvoinnin alkulähteille.

Mitä on ISHTA-jooga?

ISHTA-joogassa ei ole omia erityisiä asentoja tai sekvenssejä, vaan harjoitetut asanat ovat tuttuja myös muista suuntauksista. Opit perinteisiä hathajoogan asanoita, periaatteita, mantroja ja tantraa sekä tietämyksesi chakroista ja ayurvedasta lisääntyy. Opit myös kuinka joogaa voi yksilöllistää juuri sinun ja sinun kehosi tarpeiden mukaan.

Joogaharjoitukset verkossa

Jos haluat kokeilla ISHTA-joogaa, voit tehdä sen helposti Yogoben osaavien opettajien ja ohjaajien kanssa jatkuvasti kasvavan videokirjastomme avulla, vaikka omassa olohuoneessasi. Katso videosuositukset sivun alareunasta tai siirry videokirjastoomme etsimään lisää.

Kenelle ISHTA-jooga sopii?

ISHTA-jooga sopii sinulle, joka haluat sukeltaa syvemmälle joogaan ja mukauttaa harjoitusta itsellesi sopivaksi sekä kokea joogaharjoituksen holistisemmin. Jos sinua kiinnostaa ikivanha intialainen perinne yhdistettynä moderniin joogaan ja haluat päästä eroon kanssajoogaajien luomasta paineesta, saat ISHTA-joogasta paljon irti. ISHTA-joogan lähtökohtana ovat henkilökohtaiset toiveet sekä yksilölliset fyysiset, henkiset ja hengelliset tarpeet.

ISHTA-joogan hyödyt

  • Opettaa mukauttamaan joogaharjoitusta itsellesi sopivaksi
  • Nostaa energiaa
  • Lisää notkeutta
  • Rentouttaa ja tuo sisäistä rauhaa
  • Luo tasapainoa kehon, sielun ja mielen välille
  • Lievittää stressiä

Kuva: Sebastian Forsman

”The answers you seek never come when the mind is busy, they come when the mind is still.”

Yogobe ishtayoga
Elämän moninaisuutta kunnioittava ISHTA-jooga
Ishta brooklyn
ISHTA-jooga: Mitä se on ja miten se sai alkunsa?
Ishta ayurveda
ISHTA-jooga: Ayurvedasta
Tantra ishta yogobe yoga
ISHTA-jooga: Tantra täydentää elämää

Videot aiheesta ishtajooga

Placeholder
60 min
ISHTA Basics -tunti
ISHTA Basics -tunnilla käydään läpi ishtajoogan perusteita.
60
 
Tallenna Google-tilin kalenteriin
Aino Siren, 60 min
ISHTA Basics -tunnilla käydään läpi ISHTA-joogan perusteita
  • Merkitse suosikiksi
  • Lisää aikatauluun
  • 60
     
    Tallenna Google-tilin kalenteriin
  • Lisää soittolistaan
  • Tallenna offlinetilaan
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Sulje
Placeholder
45 min
Busy mind
For when you have a hard time focusing and the mind is all over.
45
 
Tallenna Google-tilin kalenteriin
Sarah Platt-Finger, 45 min
For when you have a hard time focusing and the mind is all over.
  • Merkitse suosikiksi
  • Lisää aikatauluun
  • 45
     
    Tallenna Google-tilin kalenteriin
  • Lisää soittolistaan
  • Tallenna offlinetilaan
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Sulje
Placeholder
60 min
Seven segments flow
Root to rise – work from the ground up to find alignment and improve your posture.
60
 
Tallenna Google-tilin kalenteriin
Ulrica Norberg, 60 min
Root to rise – work from the ground up to find alignment and improve your posture.
  • Merkitse suosikiksi
  • Lisää aikatauluun
  • 60
     
    Tallenna Google-tilin kalenteriin
  • Lisää soittolistaan
  • Tallenna offlinetilaan
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Sulje

Aiheeseen liittyviä videoita Chevron blue