Embodied Flow

Embodied Flow on joogamuoto sinulle, joka haluat tutkia itseäsi ja nostaa harjoituksesi seuraavalle tasolle. Syvää rentoutusta, yksinkertaisuutta, voimaa ja yhteenkuuluvuutta tarjoava suuntaus antaa sinulle mahdollisuuden nähdä itsesi suurimpana opettajanasi sekä laajentaa, integroida ja lisätä tietoisuutta sekä kehossasi että mielessäsi.

Pääse alkuun harjoitteluoppaan avulla

Klikkaa tästä

Embodied flow joogasta

Embodied Flowssa tutkitaan kehon aistia asanaharjoittelun, meditaation, kokemuspohjaisen anatomian (eli oppimista kokemisen kautta) ja somaattisen liikkeen avulla. Embodied Flowssa yhdistyvät lukuisten eri somaattisten koulujen, hathajoogan ja tantrisen systeemin oivallukset.

Miten se toimii?

Embodied flowssa liikutaan eri systeemeissä ja eri fokuksilla. Iho, luusto, elimet ja endokriininen järjestelmä (hormonitoiminta) sekä lihakset saavat kaikki tuntea liikkeen. Liikkumalla ja tunnustelemalla tietystä järjestelmästä käsin opit ymmärtämään kehon eri kieliä. Jos aina liikumme lihaksilla, voi Embodied Flow auttaa meitä löytämään suurta voimaa ja rentoutusta luustosta, tai vaikka tuntea vapauden keskittymällä fasciaan ihon sijasta. Yhdistelmät ovat rajattomia!

Jokaisella tunnilla on oma teemansa joka yhdistää sisäisen ulkoiseen. Liikettä ja kokemusta itsestä käytetään avuksi elämän ymmärtämiseen ja siinä suunnistamiseen. Tunnit on yksinkertaisesti luotu sopimaan juuri sinulle, juuri sinun elämäntilanteeseesi.

Kenelle Embodied flow sopii?

Embodied flow sopii sinulle joka haluat joogata syvällä läsnäololla ja omaa sisäistä opettajaasi kuunnellen. Voima muutokseen on sinussa itsessäsi, ei harjoitusta ohjaavassa opettajassa. Kaikki saavat toki opastusta, mutta tarkoituksena ei ole syöttää kaikille samaa kokemusta, vaan kunnioittaa jokaisen yksilöllistä rakennetta ja ilmaisua. Tämä joogamuoto sopii myös sinulle, joka haluat monipuolisen joogaharjoituksen erityisen fyysisen ja henkisen läsnäolon kasvattamiseen.

Embodied flown hyödyt

Monipuolinen joogaharjoitus
Antaa keholle tarpeellista vaihtelua – ei ole hyväksi aina toistaa samaa kaavaa
Saat käyttää itsestäsi monia eri puolia, sekä fyysisiä että henkisiä
Lisää kehotietoisuutta

Online joogavideot

Jos haluat kokeilla Embodied joogaharjoituksia, voit tehdä sen helposti Yogoben osaavien opettajien ja ohjaajien kanssa jatkuvasti kasvavan videokirjastomme avulla, ja vaikka omassa olohuoneessasi. Katso videosuositukset tästä alta, tai siirry VIDEOS-sivulle etsimään lisää.