Embodied Flow

Embodied Flow on joogamuoto sinulle, joka haluat tutkia itseäsi ja nostaa harjoituksesi seuraavalle tasolle. Syvää rentoutusta, yksinkertaisuutta, voimaa ja yhteenkuuluvuutta tarjoava suuntaus antaa sinulle mahdollisuuden nähdä itsesi suurimpana opettajanasi sekä laajentaa, integroida ja lisätä tietoisuutta sekä kehossasi että mielessäsi.

Embodied flow joogasta

Embodied Flowssa tutkitaan kehon aistia asanaharjoittelun, meditaation, kokemuspohjaisen anatomian (eli oppimista kokemisen kautta) ja somaattisen liikkeen avulla. Embodied Flowssa yhdistyvät lukuisten eri somaattisten koulujen, hathajoogan ja tantrisen systeemin oivallukset.

Miten se toimii?

Embodied flowssa liikutaan eri systeemeissä ja eri fokuksilla. Iho, luusto, elimet ja endokriininen järjestelmä (hormonitoiminta) sekä lihakset saavat kaikki tuntea liikkeen. Liikkumalla ja tunnustelemalla tietystä järjestelmästä käsin opit ymmärtämään kehon eri kieliä. Jos aina liikumme lihaksilla, voi Embodied Flow auttaa meitä löytämään suurta voimaa ja rentoutusta luustosta, tai vaikka tuntea vapauden keskittymällä fasciaan ihon sijasta. Yhdistelmät ovat rajattomia!

Jokaisella tunnilla on oma teemansa joka yhdistää sisäisen ulkoiseen. Liikettä ja kokemusta itsestä käytetään avuksi elämän ymmärtämiseen ja siinä suunnistamiseen. Tunnit on yksinkertaisesti luotu sopimaan juuri sinulle, juuri sinun elämäntilanteeseesi.

Kenelle Embodied flow sopii?

Embodied flow sopii sinulle joka haluat joogata syvällä läsnäololla ja omaa sisäistä opettajaasi kuunnellen. Voima muutokseen on sinussa itsessäsi, ei harjoitusta ohjaavassa opettajassa. Kaikki saavat toki opastusta, mutta tarkoituksena ei ole syöttää kaikille samaa kokemusta, vaan kunnioittaa jokaisen yksilöllistä rakennetta ja ilmaisua. Tämä joogamuoto sopii myös sinulle, joka haluat monipuolisen joogaharjoituksen erityisen fyysisen ja henkisen läsnäolon kasvattamiseen.

Embodied flown hyödyt

  • Monipuolinen joogaharjoitus
  • Antaa keholle tarpeellista vaihtelua – ei ole hyväksi aina toistaa samaa kaavaa
  • Saat käyttää itsestäsi monia eri puolia, sekä fyysisiä että henkisiä
  • Lisää kehotietoisuutta

Online joogavideot

Jos haluat kokeilla Embodied joogaharjoituksia, voit tehdä sen helposti Yogoben osaavien opettajien ja ohjaajien kanssa jatkuvasti kasvavan videokirjastomme avulla, ja vaikka omassa olohuoneessasi. Katso videosuositukset tästä alta, tai siirry VIDEOS-sivulle etsimään lisää.

”The answers you seek never come when the mind is busy, they come when the mind is still.”

Syyskuu Yogobessa – rakastu rutiineihin!
Joogaa lapsille: kissa-asento
Raikas kvinoasalaatti
Let your exercise this summer be joyful – guide to an easy workout

Videot aiheesta embodied flow

60 min
Protect the skin you're in
Embodied Yin: Explore your boundaries, releasing the negative side of the ego, via the system of the skin.
60
 
Tallenna Google-tilin kalenteriin
Satu Tuomela, 60 min
Embodied Yin: Explore your boundaries, releasing the negative side of the ego, via the system of the skin.
  • Merkitse suosikiksi
  • Lisää aikatauluun
  • 60
     
    Tallenna Google-tilin kalenteriin
  • Lisää soittolistaan
  • Tallenna offlinetilaan
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Sulje
15 min
Ole läsnä
Soluhengitysmeditaatio sinulle, joka haluat pysähtyä.
15
 
Tallenna Google-tilin kalenteriin
Satu Tuomela, 15 min
Soluhengitys meditaatio sinulle, joka haluat pysähtyä
  • Merkitse suosikiksi
  • Lisää aikatauluun
  • 15
     
    Tallenna Google-tilin kalenteriin
  • Lisää soittolistaan
  • Tallenna offlinetilaan
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Sulje
60 min
All about the bones
Embodied Yin: A lovely yin class to help you unwind after an intense period.
60
 
Tallenna Google-tilin kalenteriin
Satu Tuomela, 60 min
Embodied Yin: A lovely yin class to help you unwind after an intense period.
  • Merkitse suosikiksi
  • Lisää aikatauluun
  • 60
     
    Tallenna Google-tilin kalenteriin
  • Lisää soittolistaan
  • Tallenna offlinetilaan
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Sulje

Aiheeseen liittyviä videoita