Opetan jokaista valmennettavaani syömään värejä joka aterialla. Sateenkaaren syöminen päivittäin on helppoa, jos aloitat jo aamusta! Tässä oma versioni tavallisesta kaurapuurosta: porkkanakakkupuuro!
Resepti:
- 1,25 dl kaurahiutaleita
- 2,5-3 dl vettä
- 1 raastettu porkkana
- ripaus muskottipähkinää, kanelia, vaniljaa, inkivääriä ja kardemummaa
Tee näin:
- Sekoita ainekset yhteen ja keitä miedolla lämmöllä 2-5 minuuttia, koko ajan sekoittaen.
Puuron päälle voit laittaa vaikka banaania, pähkinävoita ja mulperinmarjoja.
Hengitä syvään, hymyile ja nauti!
Reseptit ja upeat kuvat meille tänne Yogobeen loihtii Ulrika Lillsunde. Lisää inspiraatiota, reseptejä sekä vinkkejä löydät Facebookista ja Instagramista. Ulrikan yritys Herkkutrikoissa tekee myös monipuolista ravinto- ja fysiikkavalmennusta, lue lisää täältä!
