Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Har du rätt fokus när du yogar hemma?

22 marraskuuta 2014 | Av
Kitty Strand

Vad behöver du för att kunna yoga hemma? Här ger jag som yogalärare tips! 

Här kommer ett tips från mig till alla Yogobeyogisar. När vi yogar själva hemma är det viktigt att tänka på tre viktiga detaljer för att skapa balans;

  • att fokusera på tekniken
  • att bibehålla andetagen
  • att känna att vi skapar något vackert när vi yogar

Vi kan se det som tre pelare som är viktiga att jobba med parallellt.

Min erfarenhet är att många som yogar hemma fokuserar på en av dessa tre delar. Vissa tänker för mycket på tekniken. Andra fokuserar på andningen och glömmer tekniken. En tredje grupp kanske fastnar i hur vackert det är att forma en duva eller andra rörelser med kroppen.

Vi behöver hela tiden påminna oss själva om dessa tre delar, särskilt när vi yogar hemma, och kanske yogar online, och kanske inte hör lärarens andetag och får samma känsla som under en vanlig klass. Prova detta nästa gång du står på din matta!

Vill du yoga med mig online? I videobiblioteket hittar du flera härliga videor som utmanar dig på olika plan!

Läs mer om mig på min profilsida här på Yogobe

Kitty Strand

”När gudarna skapade människan gömde de lyckan på en plats där de visste hon nästan aldrig skulle söka, nämligen inombords.” Kärleken till yogan väcktes för 42 år sen, när Kitty var bara 15 år och började praktisera yoga på en handstickad yoga matta i Budapest. Under åren, blev yoga en livsstil, något som konstant fyller Kitty med glädje, inspiration, vibration och magi. Yogan kommer alltid att fortsätta att växa inom henne & genom henne. Yoga är beroendeframkallande för de flesta yogautövarna. Det är även beroendeframkallande för Kitty att undervisa, att dela med sig av sin yogakärlek och kunskap. Att kunna dela med sig utan att bli av med något! Kitty har undervisat i drygt 27 år nu. Som så många av de stora mästarna har hon utvecklat sin egen stil med ett brinnande hjärta. KittYoga är konst och kännetecknas av: kraftfyllda asanas - långa kreativa sekvenser - lekfullhet & överraskningar - kraft & ömhet - filosofiska tankar - passion & vibration från början till slut. Hon påminner oss ständigt om att varje andetag är en gåva, att varje hjärtslag är en gåva. Att livet är ett mirakel, där miraklet är DU, HELA DU. 2023 startade Kitty sitt eget företag: LETSFLOW, din digitala yogastudio. En NY Kittyoga video hem till dig varje dag från livets matta. 30, 40 minuter fyllda av spänning, överraskning, filosofi, flow och meditation ”by Kitty”. Varje Daily LETSFLOW är hantverk. Levande, ofiltrerade, oklippta high tech videos som är kryddade av olika länder, platser, utomhus och inomhus. För alla närsomhelst och varsomhelst. Följ Kitty på Instagram: [@kittyogaheart_letsflow](https://www.instagram.com/kittyogaheart_letsflow/)

Följ Kitty på Facebook: [Kitty Strand](www.facebook.com/kitty.strand.1/)
Read more

Search

Categories