Blog 900x450 yoga pa kontor

Joogavinkkejä selälle, niskalle ja hartioille

26 toukokuu 2017 | Yogobe

Toimistotyöskentely, paikallaan olo ja pitkät päivät tietokoneen ääressä aiheuttavat helposti niska- ja selkäongelmia. Pieni joogahetki töissä voi saada sinut rauhoittumaan ja se antaa energiaa sekä pehmentää selkääsi, hartioitasi ja niskaasi. Edes joogamattoa ei tarvita, sillä joogaaminen onnistuu hyvin myös työtuolilla istuen tai kirjoituspöydän vieressä seisaaltaan.


Anna joogalle mahdollisuus, ellet ole sitä jo tehnyt, tai inspiroi työkaveriasi aloittamaan. Pienten taukojen pitäminen ja kehon venyttely muutaman kerran työpäivän aikana tulisi olla itsestäänselvyys. Myös pari syvää hengenvetoa muutaman kerran tunnissa auttavat sinua huomattavasti. Aina voi tehdä jotain pientä ja siinä se muutos piilee. Täytyy vain hiljalleen tuoda tapa pysyvästi mukaan arkeen.

Videovinkkejä

Toimistojoogaa:

Vaikket olisikaan jäsen, voit silti nähdä minuutin mittaisen esikatselupätkän kaikista videoistamme. Jos sinulla ei vielä ole käyttäjätiliä, voit tutustua palveluumme kolmen päivän ilmaisella kokeilujaksolla, ilman sitoutumista.

988788 219051151621813 1970082099 n

Yogobe

Me kirjoitamme, keräämme, luomme ja teemme parhaamme inspiroidaksemme lukijoitamme ja jäseniämme kestävään hyvinvointiin. Jos kaipaat sisältöä jostain tietystä aiheesta, älä epäröi ottaa yhteyttä: info@yogobe.com