Pitkä talvi on vihdoin selätetty, kevät on jo käynnissä eikä kesän alkuun ole enää kauaa jäljellä! Suomen kesä on tunnetusti se kaikista paras - mutta harmillisen lyhyt. Tästä syystä siitä kannattaakin ottaa kaikki ilo irti. Järjestä siis lounastreffit puistoon, kulje bussin sijaan pyörällä ja lue sähköpostit terassilla. Myös joogaharjoitus kannattaa viedä luontoon monestakin syystä. Ohjaan kesäisin SUP-joogaa, jossa yhdistyy raikas ulkoilma, meri ja tietysti jooga. Lue alta viisi syytä kokeilla ympäri maailmaa ihastusta herättänyttä SUP-joogaa!
1. Joogaa luonnossa
Luonnossa oleskelu vaikuttaa terveyteemme positiivisesti monella tavalla, kuten rauhoittaen mieltämme ja tehostaen puolustusjärjestelmäämme. Neljän seinän sijaan SUP-joogatessasi ympärilläsi on kaunis maisema. Kelluva joogamattosi myötäilee meren liikkeitä ja raikas ilma pitää mielesi kirkkaana. Kuumana kesäpäivänä SUP-jooga on kuin raikas versio hot-joogasta – eikä ihanasti viilentävä merivesi ole kaukana!
2. Hymyä kasvoille
Ajatus SUP-joogasta voi jännittää, mutta miltä kuulostaa joogaaminen kesäpäivänä laudan päällä keskellä kaunista Suomen luontoa? Tunneilla on rento tunnelma ja hymy herkässä!
3. Täyttä läsnäoloa
Laineiden mukana liikkuvan SUP-laudan päällä on oltava sataprosenttisesti läsnä, joten mielen harjoittaminen on taattua! Harjoituksen kruunaava loppurentoutus rentouttaa sekä kehosi että mielesi aivan uusille tasoille.
4. Haastetta kaikentasoisille
SUP-jooga sopii kaiken tasoisille ja antaa perusjoogaliikkeisiin uutta perspektiiviä myös pidempään jooganneille. Laudan päällä yksinkertaisetkin asennot haastavat tasapainoa ja harjoitukset kehittävätkin erityisen tehokkaasti tasapainoa ja asentoaistia.
5. Uusi elämys, parempi mieli
Elämykset tuovat onnea tavaraa enemmän. SUP-joogassa olemme luonnon armoilla, joten jokainen tunti on erilainen ja ennalta arvaamaton.
Nähdään laudan päällä!
Kuvat: Sakari Nisula, Omer Levin ja Paul Mikkonen
