Yoga-armhävning – chaturanga

Name: Yoga-armhävning – chaturanga
Uploaded: 2014-06-03T00:40:00.000Z
Duration: 10 min
Description: Teknik för positionen chaturanga för att skydda axlarna och bygga styrka.

Josephine Selander

Session info

Props

Activities

Bodyparts & Needs

Needs

Result type

About this session

Asanas ska stärka kroppen, inte skada den. I chaturanga tenderar många att kollapsa i nacke och axlar. Lär dig rätt teknik för att skydda axlarna samtidigt som du bygger styrka. Använd gärna klossar.

About the instructor

Josephine Selander

Josephine is the yoga teacher who's traveling around the world and has developed Viryayoga, a dynamic yoga style with joy and focus on healthy biodynamics.