Min första playlist
Created by Sara
55 min (3 Videos)
Yoga för skidåkare
30 min
Yoga för skidåkare
YogawithMonika Björn
En enkel yogasekvens för stela skidåkare. Passet passar både dig som är nybörjare och dig som har yogat förut. Fokus ligger framförallt på de muskelgrupper och områden som kräver mer rörlighet och flexibilitet anpassat för främst längdskidåkning – för att bli en bättre och mer balanserad längdskidåkare. I klassen används ett yogabälte, men du kan använda vad du än kan tänkas ha till hands hemma, exempelvis ett skärp av något slag.
Yoga för skidåkare
Sträck ut och öppna upp kring axlar, bröst, bröstrygg & höft.
Supple Hips – Bendable Body
Wake up and focus on hips , spine and your breathing.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Yoga för skidåkare
Sträck ut och öppna upp kring axlar, bröst, bröstrygg & höft.
Supple Hips – Bendable Body
Wake up and focus on hips , spine and your breathing.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
