Min första playlist
Created by Ann
45 min (6 Videos)
Pilates core
20 min
Pilates core
WorkoutwithJasmin Salhiand
Pilates core
Tuffa övningar där du verkligen får utmana dig själv för att stärka upp dina magmuskler.
Pilates & andning
Pilatesteknik 1 – lär dig pilatesteknikens andningsmönster.
Pilates – bröstkorgens placering
Pilatesteknik 3 – förklaring och djupdykning i bröstkorgens funktion och hur du bäst arbetar med den.
Pilates – huvudets & nackens placering
Pilatesteknik 5 – hitta den mest optimala placeringen för ditt huvud för att minska nackvärk och spänningshuvudvärk
Pilates – bäckenets placering
Pilatesteknik 2 – ta en närmare titt på hur bäckenet påverkar rygghälsa och coreträning.
Pilates – skulderbladens placering
Pilatesteknik 4 – stabilisering är lika viktigt som muskelaktivering, lär dig arbeta med rätt teknik.
Pilates core
Tuffa övningar där du verkligen får utmana dig själv för att stärka upp dina magmuskler.
Pilates & andning
Pilatesteknik 1 – lär dig pilatesteknikens andningsmönster.
Pilates – bröstkorgens placering
Pilatesteknik 3 – förklaring och djupdykning i bröstkorgens funktion och hur du bäst arbetar med den.
Pilates – huvudets & nackens placering
Pilatesteknik 5 – hitta den mest optimala placeringen för ditt huvud för att minska nackvärk och spänningshuvudvärk
Pilates – bäckenets placering
Pilatesteknik 2 – ta en närmare titt på hur bäckenet påverkar rygghälsa och coreträning.
Pilates – skulderbladens placering
Pilatesteknik 4 – stabilisering är lika viktigt som muskelaktivering, lär dig arbeta med rätt teknik.
