Min första playlist
Created by Angelica
40 min (3 Videos)
Varva ner – lugn yoga
15 min
Varva ner – lugn yoga
Ett långsamt flöde med få, lugna positioner som hjälper dig att hitta grund och stabilitet. Klassen inleds med en kort stund stående, följs av sittande positioner och en balanserande andningsövning, innan den avslutas med liggande positioner och djupavslappning.
En klass för dig som vill komma ner i varv och lugna sinnet och kroppen efter dagens slut eller när du behöver landa under dagen.
Varva ner – lugn yoga
Lugna rörelser och avslappning för att återhämta, komma ner i varv, grunda och landa och få ny energi.
Yoga nidra – lift your spirit
A guided session of deep relaxation to help lift your spirit and energy.
Paus i självmedkänsla & mindfulness
En meditation som hjälper dig möta livets prövningar och öva på self-compassion, självmedkänsla.
Varva ner – lugn yoga
Lugna rörelser och avslappning för att återhämta, komma ner i varv, grunda och landa och få ny energi.
Yoga nidra – lift your spirit
A guided session of deep relaxation to help lift your spirit and energy.
Paus i självmedkänsla & mindfulness
En meditation som hjälper dig möta livets prövningar och öva på self-compassion, självmedkänsla.
