Jelly-yoga
Created by Jelena
60 min (2 Videos)
Yoga för dig som springer
30 min
Yoga för dig som springer
YogawithMonika Björn
En enkel yogasekvens för stela löpare. Passet passar både dig som är nybörjare och dig som har yogat förut. Fokus ligger framförallt på de muskelgrupper och områden som kräver mer rörlighet och flexibilitet anpassat för löpning – för att bli en bättre och mer balanserad löpare.
Mer yoga för dig som springer – ta del av vårt program Yoga för löpare.
30 min
Yoga för dig som springer
Rörlighet för höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.
30 min
Pilatesmedicin för ryggen
Pilates foamroller – öka rörligheten runt ryggrad och höft, härlig medicin för ryggen.
30 min
Yoga för dig som springer
Rörlighet för höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.
30 min
Pilatesmedicin för ryggen
Pilates foamroller – öka rörligheten runt ryggrad och höft, härlig medicin för ryggen.
