Min första playlist
Created by Stina
180 min (5 Videos)
Yoga för skidåkare
30 min
Yoga för skidåkare
YogawithMonika Björn
En enkel yogasekvens för stela skidåkare. Passet passar både dig som är nybörjare och dig som har yogat förut. Fokus ligger framförallt på de muskelgrupper och områden som kräver mer rörlighet och flexibilitet anpassat för främst längdskidåkning – för att bli en bättre och mer balanserad längdskidåkare. I klassen används ett yogabälte, men du kan använda vad du än kan tänkas ha till hands hemma, exempelvis ett skärp av något slag.
Yoga för skidåkare
Sträck ut och öppna upp kring axlar, bröst, bröstrygg & höft.
Stärk din rymd
Lugna och lyft sinnet, en klass för starkare känsla av dig.
Röstmassage – röstyoga
Ge en stel nacke lite omtanke för att öka cirkulationen och öppna upp för rösten samt städa stämbanden.
Embody the inbetween body yin
Explore the different meridians and open the back of your body.
Sköldkörtelbalansering 1
Ett mjukt helkroppsflöde med hormonyoga som fokuserar på övningar som kan bidra till sköldkörtelbalansering.
Yoga för skidåkare
Sträck ut och öppna upp kring axlar, bröst, bröstrygg & höft.
Stärk din rymd
Lugna och lyft sinnet, en klass för starkare känsla av dig.
Röstmassage – röstyoga
Ge en stel nacke lite omtanke för att öka cirkulationen och öppna upp för rösten samt städa stämbanden.
Embody the inbetween body yin
Explore the different meridians and open the back of your body.
Sköldkörtelbalansering 1
Ett mjukt helkroppsflöde med hormonyoga som fokuserar på övningar som kan bidra till sköldkörtelbalansering.
