Mindfulness
Created by Elin
460 min (14 Videos)
Höftkärlek – kort yin
15 min
Höftkärlek – kort yin
I denna lite kortare yinyogasekvens ger vi extra kärlek till säte och utsida lår. Du får utforska yinyogapositionen knuten för att mjukna i höfterna. Ha gärna block, props eller liknande till hands för att hjälpa dig hitta en komfortabel och avslappnad position.
En klass för dig som är van att yoga och som lugnt och stilla vill komma in i dina höfter.
Höftkärlek – kort yin
Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.
Möt dig själv i utmanande positioner
Arbeta inifrån ditt center för att hitta styrka och balans även i utmanade positioner.
Yinyoga för ländrygg & höfter
Ta hand om och minska värk i ländryggen genom att börja släppa spänningar i höfterna.
Lugn energihöjare – yinyoga
Öppna upp framsidan av kroppen och fyll på med energi när du är trött eller orolig.
Meditation för medkänsla
Ömsinthet till dig själv – se hur du pratar med dig själv och hitta en snällare ton.
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Sköna rotationer – yinyoga
Yin med en twist, hitta balans mellan yin och yang.
Yin – balsam för höfter & ländrygg
Lugna nervsystemet och mjuka i ländrygg och höft med välgörande yinpositioner.
Led med hjärtat – yin för ryggraden
Yinyoga med fokus på hjärtat för rörlighet runt din ryggrad.
From negativity to a space of love
Lyft energin och öppna upp för kärlek genom att ta dig ur negativa tankar.
Eldandning
Komplett guide till hur du gör den renande och energigivande eldandningen på rätt sätt.
En energiboost
När du tappat energi och vill lyfta dig ur trötthet.
Toning the kidneys
Asanas och meditation där du får arbeta med tre kraftfulla övningar som kan stötta njurar och binjurar.
Höftkärlek – kort yin
Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.
Möt dig själv i utmanande positioner
Arbeta inifrån ditt center för att hitta styrka och balans även i utmanade positioner.
Yinyoga för ländrygg & höfter
Ta hand om och minska värk i ländryggen genom att börja släppa spänningar i höfterna.
Lugn energihöjare – yinyoga
Öppna upp framsidan av kroppen och fyll på med energi när du är trött eller orolig.
Meditation för medkänsla
Ömsinthet till dig själv – se hur du pratar med dig själv och hitta en snällare ton.
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Sköna rotationer – yinyoga
Yin med en twist, hitta balans mellan yin och yang.
Yin – balsam för höfter & ländrygg
Lugna nervsystemet och mjuka i ländrygg och höft med välgörande yinpositioner.
Led med hjärtat – yin för ryggraden
Yinyoga med fokus på hjärtat för rörlighet runt din ryggrad.
From negativity to a space of love
Lyft energin och öppna upp för kärlek genom att ta dig ur negativa tankar.
Eldandning
Komplett guide till hur du gör den renande och energigivande eldandningen på rätt sätt.
En energiboost
När du tappat energi och vill lyfta dig ur trötthet.
Toning the kidneys
Asanas och meditation där du får arbeta med tre kraftfulla övningar som kan stötta njurar och binjurar.
