Min första playlist
Created by Reidun
405 min (9 Videos)
Höftchakrat – svadhistana chakra
45 min
Höftchakrat – svadhistana chakra
I den här klassen jobbar vi fysiskt med att hitta en balanserad rörelse i bäckenet när vi yogar och att sträcka ut höftböjarmusklerna. Med temat höftchakrat, svadhistana chakra, undersöker vi förändring och hur vi möter det.
Denna klass är framtagen för mer vana yogis, är du mer ovan, ta del av en nybörjarklass för detta chakra Höftchakrat – chakrayoga nybörjare
Höftchakrat – svadhistana chakra
Hitta en balanserad rörelse i bäckenet, sträck ut höftböjarna och möt förändring i andra chakrat.
Rotchakrat – chakrayoga nybörjare
Grunda dig och hitta hem i kropp och själ genom att landa i första chakrat – mulandhara chakra.
Kronchakrat – nybörjare
Skapa utrymme i kroppen för att öppna upp för det andliga genom det sjunde chakrat – sahasrara chakra.
Tredje ögat – ajna chakra
Vision och klarhet – utforska hur blicken påverkar yogapraktiken genom det sjätte chakrat.
Hjärtchakrat – nybörjare
Öppna upp hjärtat och hitta skön hållning i axlarna genom fokus på fjärde chakrat – anahata chakra.
Halschakrat – vishudda chakra
Byt perspektiv och öka medvetenheten runt hals och nacke genom det femte chakrat.
Magchakrat – manipura chakra
Manipura chakra, magchakrat, för att hitta din inre kraft i inversioner och flöde.
Kronchakrat – sahasrara chakra
Utforska hur grundning i kroppen kan hjälpa din andliga utveckling.
Holy hamstrings – stark & rörlig
Ett måste för baksida lår, med fokus på rörlighet, styrka och rörelsekontroll.
Höftchakrat – svadhistana chakra
Hitta en balanserad rörelse i bäckenet, sträck ut höftböjarna och möt förändring i andra chakrat.
Rotchakrat – chakrayoga nybörjare
Grunda dig och hitta hem i kropp och själ genom att landa i första chakrat – mulandhara chakra.
Kronchakrat – nybörjare
Skapa utrymme i kroppen för att öppna upp för det andliga genom det sjunde chakrat – sahasrara chakra.
Tredje ögat – ajna chakra
Vision och klarhet – utforska hur blicken påverkar yogapraktiken genom det sjätte chakrat.
Hjärtchakrat – nybörjare
Öppna upp hjärtat och hitta skön hållning i axlarna genom fokus på fjärde chakrat – anahata chakra.
Halschakrat – vishudda chakra
Byt perspektiv och öka medvetenheten runt hals och nacke genom det femte chakrat.
Magchakrat – manipura chakra
Manipura chakra, magchakrat, för att hitta din inre kraft i inversioner och flöde.
Kronchakrat – sahasrara chakra
Utforska hur grundning i kroppen kan hjälpa din andliga utveckling.
Holy hamstrings – stark & rörlig
Ett måste för baksida lår, med fokus på rörlighet, styrka och rörelsekontroll.
