pausa
Created by sonja
20 min (4 Videos)
Sittande kontorsyoga
5 min
Sittande kontorsyoga
YogawithMilla Floryd
En kort effektiv stund som fixar kroppen och knoppen när energi och motivation börjar tryta bakom skrivbordet. Vi kommer att jobba med nacke, bröstkorg, axlar och ryggrad och samtliga rörelser kan utföras sittande på din stol.
Klassen är perfekt som en paus i arbetsdagen då du behöver ny energi.
Spana gärna in vårt koncept Pausa Smart om du är intresserad av mer kontorsträning.
Sittande kontorsyoga
När energi och motivation börjar tryta bakom skrivbordet gör du denna klass för ny energi och fokus.
Stolsyoga – stretcha där du sitter
Bryt stillasittandet och ge kroppen den mikropaus den behöver i arbetsdagen eller vardagen.
Håll händerna hela
Kärlek till dina händer och handleder vid stillasittande eller när du använder händerna mycket i vardagen.
Hitta balans & fokus
Utmana din balans och hitta mentalt lugn och fokus.
Sittande kontorsyoga
När energi och motivation börjar tryta bakom skrivbordet gör du denna klass för ny energi och fokus.
Stolsyoga – stretcha där du sitter
Bryt stillasittandet och ge kroppen den mikropaus den behöver i arbetsdagen eller vardagen.
Håll händerna hela
Kärlek till dina händer och handleder vid stillasittande eller när du använder händerna mycket i vardagen.
Hitta balans & fokus
Utmana din balans och hitta mentalt lugn och fokus.
