Min första playlist
Created by Soussan
281 min (17 Videos)
Ryggliggande rotation
10 min
Ryggliggande rotation
YogawithViktor Frih
Ryggliggande rotation
Teknik för ryggliggande rotation som hjälper dig att slappna av runt ryggraden.
Skosnöret – gomukhasana
Teknik för positionen skosnöret, en yinyogaposition för att öppna upp höfterna.
Yinyoga för ländrygg & höfter
Ta hand om och minska värk i ländryggen genom att börja släppa spänningar i höfterna.
Höftkärlek – kort yin
Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.
Yinyoga för löpare
Mjuka upp runt höfterna och återhämta kroppen – ett perfekt komplement till annan träning.
Soma Move – Primary Series 2 – 3
Primary series 2, Mönster 3 – Något mer utmanande i balans, flex och styrka.
Going wild thing flow
Väck din inre kraft och gå utanför ramarna.
Going wild thing flow
Väck din inre kraft och gå utanför ramarna.
Soma Move – Primary Series 1 – 3
Primary Series 1, Mönster 3 – Lugn och metodisk serie som skapar kroppskontroll och god hållning.
Soma Move – Primary Series 3 – 1
Primary Serie 3, Mönster 1 – Ytterligare utmaningar i balans, kroppskontroll, styrka och balans.
Flödande yoga med rotationer
Twista ur och ge ryggen möjlighet till mjukare följsamhet i detta sköna flöde.
Fjärde trimestern – intro
För vem är mammayoga eller postnatal yoga och hur använder jag klasserna?
Armar & core – stärk upp
Utmana din armstyrka och bålstabilitet i detta praktfulla flöde.
Primary Series 2 - Mönster 2
SOMA MOVE: Något mer utmanande i balans, flex och styrka.
Gående meditation
Guidas ner i fötternas förnimmelser och rörelser när du går.
Solhälsning för hela kroppen
Skapa värme, styrka och rörlighet – solhälsning som skiljer sig från den klassiska varianten.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Restorative yoga för nybörjare
Guidas genom de grundläggande principerna i denna återhämtande yogaform.
Ryggliggande rotation
Teknik för ryggliggande rotation som hjälper dig att slappna av runt ryggraden.
Skosnöret – gomukhasana
Teknik för positionen skosnöret, en yinyogaposition för att öppna upp höfterna.
Yinyoga för ländrygg & höfter
Ta hand om och minska värk i ländryggen genom att börja släppa spänningar i höfterna.
Höftkärlek – kort yin
Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.
Yinyoga för löpare
Mjuka upp runt höfterna och återhämta kroppen – ett perfekt komplement till annan träning.
Soma Move – Primary Series 2 – 3
Primary series 2, Mönster 3 – Något mer utmanande i balans, flex och styrka.
Going wild thing flow
Väck din inre kraft och gå utanför ramarna.
Going wild thing flow
Väck din inre kraft och gå utanför ramarna.
Soma Move – Primary Series 1 – 3
Primary Series 1, Mönster 3 – Lugn och metodisk serie som skapar kroppskontroll och god hållning.
Soma Move – Primary Series 3 – 1
Primary Serie 3, Mönster 1 – Ytterligare utmaningar i balans, kroppskontroll, styrka och balans.
Flödande yoga med rotationer
Twista ur och ge ryggen möjlighet till mjukare följsamhet i detta sköna flöde.
Fjärde trimestern – intro
För vem är mammayoga eller postnatal yoga och hur använder jag klasserna?
Armar & core – stärk upp
Utmana din armstyrka och bålstabilitet i detta praktfulla flöde.
Primary Series 2 - Mönster 2
SOMA MOVE: Något mer utmanande i balans, flex och styrka.
Gående meditation
Guidas ner i fötternas förnimmelser och rörelser när du går.
Solhälsning för hela kroppen
Skapa värme, styrka och rörlighet – solhälsning som skiljer sig från den klassiska varianten.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Restorative yoga för nybörjare
Guidas genom de grundläggande principerna i denna återhämtande yogaform.
