testa videos
Created by malin
70 min (6 Videos)
Skön start – väck kroppen
30 min
Skön start – väck kroppen
YogawithJosefine Dyalland
En härlig sekvens som väcker upp hela din kropp. Här släpper vi i mångt och mycket alla tekniker. Istället känner vi in hur vår kropp vill röra sig.
Passar dig som vill väcka kroppen med ett skönt flöde på morgonen eller få energi och rörelse under dagen. Anpassad för dig som är ny till yoga men passar alla.
Är du ny till yoga och vill få vägledning även i teknik i yogapositioner, avslappning med mera? Testa då programmet Kom igång med yoga där du vägleds av Anna och Josefine.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Hur träna rumpan?
Tips på hur du kan träna sätet på bästa sätt utifrån musklernas funktion.
Hur fungerar vår bäckenbotten?
Lär dig om vikten av en väl fungerande bäckenbotten.
Hur träna axlarna? 3D-träning
Hur får vi våra axlar att fungera så bra som möjligt, såväl till vardags som i vår träning?
Övningar för bäckenbotten
Lär dig använda musklerna i bäckenbotten på rätt sätt.
Hur träna axlarna? 3D-träning
Hur får vi våra axlar att fungera så bra som möjligt, såväl till vardags som i vår träning?
Stärk upp axlarna – 3D-träning
Effektiv träning för stabilitet och rörlighet som ger hälsosamma axlar.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Hur träna rumpan?
Tips på hur du kan träna sätet på bästa sätt utifrån musklernas funktion.
Hur fungerar vår bäckenbotten?
Lär dig om vikten av en väl fungerande bäckenbotten.
Hur träna axlarna? 3D-träning
Hur får vi våra axlar att fungera så bra som möjligt, såväl till vardags som i vår träning?
Övningar för bäckenbotten
Lär dig använda musklerna i bäckenbotten på rätt sätt.
Hur träna axlarna? 3D-träning
Hur får vi våra axlar att fungera så bra som möjligt, såväl till vardags som i vår träning?
Stärk upp axlarna – 3D-träning
Effektiv träning för stabilitet och rörlighet som ger hälsosamma axlar.
