Sign inTry for free

Träna

Created by Ellinor

140 min (5 Videos)

Helkroppsklass – Sweat party

20 min

Svettas med ett leende på läpparna. :) Ett kort, effektivt och svettigt pass för hela kroppen där vi jobbar med vår styrka, rörlighet och core. Häng med! En klass för dig som vill få en effektiv, kul och ganska kort genomkörare.

20 min

Helkroppsklass – Sweat party

Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.

30 min

Turbohund och L-stående

Power Intensive 1: Utmana din styrka och uthållighet i överkroppen, från skuldror ner till händer.

30 min

Bål & L-handstående mot vägg

Power Intensive 2: Utmana din corestabilitet och överkroppsstyrka, förbered dig på att hamna uppochner.

30 min

Delfin & handstående

Power Intensive 5: Utmana din styrka och uthållighet i överkroppen, från skuldror ner till händer.

30 min

Pilates matwork – flexband

Grundläggande träning för hela kroppen, där flexbandet tar den till en ny dimension.