Joogaa
Created by suoma
160 min (11 Videos)
Haasta tasapainosi!
30 min
Haasta tasapainosi!
Haasta tasapainosi!
Tasapainoa haastava ja kehittävä hathajoogaharjoitus.
Ujjayi
Tutustu ujjayiin eli syvään kurkkuhengitykseen.
MUDRAT: Garuda Mudra
Mikä on Garuda Mudra ja miten se tehdään
The great yogic breath
Tule tietoiseksi hengityksestäsi, niin sisään- kuin uloshengitykselläkin.
CHAKRAT: Esittely
Seitsemän chakran sarja – esittely
Jalkojen takaosat vetreiksi
20 minuutin sarja jalkojen takaosien avaamiseen
CHAKRAT: Esittely
Seitsemän chakran sarja – esittely
TOIMISTOJOOGA: Liiku!
Toimistojooga – Kaipaako kehosi liikettä töiden lomassa?
Poista jännitystiloja
Poista kehon jännityksiä tennispalloilla ihanasti hieroen
Yinyoga & matsmältning
Hur kan yinyoga hjälpa vår matsmältning?
Avaudu & vastaanota
Avahana Mudran inspiroima yinjoogaharjoitus.
Yin magic – advanced
Challenge yourself, that's where the magic is – a more advanced class.
Haasta tasapainosi!
Tasapainoa haastava ja kehittävä hathajoogaharjoitus.
Ujjayi
Tutustu ujjayiin eli syvään kurkkuhengitykseen.
MUDRAT: Garuda Mudra
Mikä on Garuda Mudra ja miten se tehdään
The great yogic breath
Tule tietoiseksi hengityksestäsi, niin sisään- kuin uloshengitykselläkin.
CHAKRAT: Esittely
Seitsemän chakran sarja – esittely
Jalkojen takaosat vetreiksi
20 minuutin sarja jalkojen takaosien avaamiseen
CHAKRAT: Esittely
Seitsemän chakran sarja – esittely
TOIMISTOJOOGA: Liiku!
Toimistojooga – Kaipaako kehosi liikettä töiden lomassa?
Poista jännitystiloja
Poista kehon jännityksiä tennispalloilla ihanasti hieroen
Yinyoga & matsmältning
Hur kan yinyoga hjälpa vår matsmältning?
Avaudu & vastaanota
Avahana Mudran inspiroima yinjoogaharjoitus.
Yin magic – advanced
Challenge yourself, that's where the magic is – a more advanced class.
