Min första playlist
Created by jenny
135 min (9 Videos)
Organic Bodywork – Core based
20 min
Organic Bodywork – Core based
Träningen hjälper dig att bära din kropp, röra dig med vackrare hållning och känna dig "graceful" i dina rörelser. Den här klassen görs liggandes och sittande på mattan. Coreträning som är flödande, inte rigid. Var närvarande i kroppen och leta dig in i din egen kärna.
Organic Bodywork består av allsidiga klasser som passar de flesta – skön träning med närvaro i ett behagligt tempo. Upplev träning för kroppskontroll, spänst, flexibilitet, bättre balans och framför allt en känsla av centrering och förlängning i kroppen.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
Organic Bodywork – Back to basic
Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Tre cirklar – utmanande flöde
Väck den inre elden – dynamiskt flöde med tre juicy cirklar som utmanar armstyrka och koordination.
Core madness
Få en riktig genomkörare för din core och mage och ha roligt på samma gång.
Pilates på boll – stark mage
Stärk upp magmusklerna samt runt bäckenet och ländryggen genom att sitta, ligga och rulla.
Flow & release – corestyrka
Kraftfull coreträning – få kontakt med din kärna och stärk upp inifrån och ut.
Flow & release – stark & uthållig
Slipa på hållningen och stärk upp – länka samman en uthållig core, rörliga höfter och starka axlar i ett enda flöde.
MOJO Core
Kort och intensivt för en stark och rörlig core.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
Organic Bodywork – Back to basic
Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Tre cirklar – utmanande flöde
Väck den inre elden – dynamiskt flöde med tre juicy cirklar som utmanar armstyrka och koordination.
Core madness
Få en riktig genomkörare för din core och mage och ha roligt på samma gång.
Pilates på boll – stark mage
Stärk upp magmusklerna samt runt bäckenet och ländryggen genom att sitta, ligga och rulla.
Flow & release – corestyrka
Kraftfull coreträning – få kontakt med din kärna och stärk upp inifrån och ut.
Flow & release – stark & uthållig
Slipa på hållningen och stärk upp – länka samman en uthållig core, rörliga höfter och starka axlar i ett enda flöde.
MOJO Core
Kort och intensivt för en stark och rörlig core.
