Min första playlist
Created by Gunilla
80 min (4 Videos)
Yoga för dig som springer
30 min
Yoga för dig som springer
YogawithMonika Björn
En enkel yogasekvens för stela löpare. Passet passar både dig som är nybörjare och dig som har yogat förut. Fokus ligger framförallt på de muskelgrupper och områden som kräver mer rörlighet och flexibilitet anpassat för löpning – för att bli en bättre och mer balanserad löpare.
Mer yoga för dig som springer – ta del av vårt program Yoga för löpare.
Yoga för dig som springer
Rörlighet för höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.
Skön solhälsning
Lär dig solhälsningarna, en serie rörelser som ingår i många yogaklasser, från grunden och hitta din favorit.
Sun celebrations
Ett flöde som väcker kroppen och firar allt det härliga du har i livet.
Flow & release – stolt hållning
Motverka stelhet vid stillasittande – mjuka upp runt axlar och bröst samt öppna upp hjärtat.
Yoga för dig som springer
Rörlighet för höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.
Skön solhälsning
Lär dig solhälsningarna, en serie rörelser som ingår i många yogaklasser, från grunden och hitta din favorit.
Sun celebrations
Ett flöde som väcker kroppen och firar allt det härliga du har i livet.
Flow & release – stolt hållning
Motverka stelhet vid stillasittande – mjuka upp runt axlar och bröst samt öppna upp hjärtat.
