Min första playlist

Created by Ingunn

90 min (1 Videos)

Stående ashtangasekvens, solhilsen A & B

90 min

Dette er en god økt å gjennomføre når du har litt tid og når du vil gjøre alle de stående øvelsene. De stående øvelsene i ashtanga serien fokusere på styrke og pust. Etter solhilsen som oppvarming kan man fortsette med denne sekvensen.

90 min

Stående ashtangasekvens, solhilsen A & B

Arbeider gjennom hele kroppen, med solhilsen A & B