Core v2 Upptrappning
Created by Carmen
58 min (4 Videos)
Bålstabilitet inifrån & ut
15 min
Bålstabilitet inifrån & ut
YogawithMilla Floryd
Begreppet magträning kan leda tankarna till de raka magmusklerna, men omfattar så mycket mer. Den här sekvensen är en investering i hela din core för en bättre hållning, stabilitet samt rörlighet. Vi kommer att jobba med de inre magmusklerna för att bli starka inifrån och ut. I denna klass är det bra om du har ett block och en filt eller handduk nära till hands.
Klassen passar dig som vill stärka din bål från insidan så att du kan vara aktiv i din vardag genom livet.
Bålstabilitet inifrån & ut
Stärk din core och de inre magmusklerna i detta riktigt tuffa pass för mage och rygg.
Yogacore med lekfulla båtar
Flirta med din mage genom att balansera i båtpositioner.
Tigern
Teknik för Chakravakasana som stärker din bålstabilitet.
Yoga-armhävning – chaturanga
Teknik för positionen chaturanga för att skydda axlarna och bygga styrka.
Bålstabilitet inifrån & ut
Stärk din core och de inre magmusklerna i detta riktigt tuffa pass för mage och rygg.
Yogacore med lekfulla båtar
Flirta med din mage genom att balansera i båtpositioner.
Tigern
Teknik för Chakravakasana som stärker din bålstabilitet.
Yoga-armhävning – chaturanga
Teknik för positionen chaturanga för att skydda axlarna och bygga styrka.
