Min första playlist

Viparita karani, benen upp mot väggen, är en mycket återhämtande och energigivande position, oavsett om du är gravid eller ej. Guidas in i en skön och välgörande variant för gravida, som kan hjälpa vid bland annat svullna fötter och ben. Stötta gärna upp med något under sätet, har du inget bolster funkar någon annan kudde, eller en hopvikt filt.