Rörelseglädje - cirkus!
Created by Ailin
119 min (13 Videos)
Acroyoga – Fladdermusen
10 min
Acroyoga – Fladdermusen
YogawithMilla Floryd
I denna sekvens går Milla igenom acropositionen Fladdermusen tillsammans med Ritva Rantala. I Fladdermusen ser flygare och bas inte varandra, utan man jobbar istället från varandra, vilket kräver mer finkänslighet och bättre kommunikation. På så vis får ni som partners också öva på tillit till varandra.
Läs gärna mer om acroyoga och ta del av tips och information.
Acroyoga – Fladdermusen
Mer utmanande paryoga där vi jobbar från varandra som kräver kommunikation och tillit.
Acroyoga basic
Grundläggande acroyoga i tre baspositioner för styrka och balans.
Lekfull & utmanande paryoga
Utmana dig och din kompis i denna fysiska paryoga där ni med hjälp av varandra övar både styrka och rörlighet.
Paryoga – It takes two
Kontaktyoga där du med hjälp av en kompis kan ta dig djupare in i positionerna.
Tips för handstående
Hitta armar och axlar – tekniktips för börja jobba mot handstående, adho mukha vrksasana
Skulderstående
Teknik och modifikationer för positionen skulderstående, Salamba Sarvangasana.
Handstående – Adho Mukha Vrksasana
Teknik för hur du kan arbeta med ditt handstående mot en vägg i positionen Adho Mukha Vrksasana.
Underarmsstående – påfågel
Teknik för positionen och inversionen Pincha mayurasana, där vi tränar upp styrka och balans.
Eight-angle pose
Teknik för positionen Astavakrasana med fokus på att förbättra din balans och stärka din core.
Sidokråkan
Teknik för Parsva Bakasana, en armbalans och variant av kråkan som förbättrar balansen samt stärker armar.
Tranan, kråkan & hönan
Teknik för tre varianter av armbalanser av Bakasana och Krakasana.
Utmana dig själv
Lek med avancerade positioner i detta utforskande flöde.
Teknikk asana – Hodestående
Hvordan unngå vond nakke i hodestående.
Acroyoga – Fladdermusen
Mer utmanande paryoga där vi jobbar från varandra som kräver kommunikation och tillit.
Acroyoga basic
Grundläggande acroyoga i tre baspositioner för styrka och balans.
Lekfull & utmanande paryoga
Utmana dig och din kompis i denna fysiska paryoga där ni med hjälp av varandra övar både styrka och rörlighet.
Paryoga – It takes two
Kontaktyoga där du med hjälp av en kompis kan ta dig djupare in i positionerna.
Tips för handstående
Hitta armar och axlar – tekniktips för börja jobba mot handstående, adho mukha vrksasana
Skulderstående
Teknik och modifikationer för positionen skulderstående, Salamba Sarvangasana.
Handstående – Adho Mukha Vrksasana
Teknik för hur du kan arbeta med ditt handstående mot en vägg i positionen Adho Mukha Vrksasana.
Underarmsstående – påfågel
Teknik för positionen och inversionen Pincha mayurasana, där vi tränar upp styrka och balans.
Eight-angle pose
Teknik för positionen Astavakrasana med fokus på att förbättra din balans och stärka din core.
Sidokråkan
Teknik för Parsva Bakasana, en armbalans och variant av kråkan som förbättrar balansen samt stärker armar.
Tranan, kråkan & hönan
Teknik för tre varianter av armbalanser av Bakasana och Krakasana.
Utmana dig själv
Lek med avancerade positioner i detta utforskande flöde.
Teknikk asana – Hodestående
Hvordan unngå vond nakke i hodestående.
