Pass 5
Created by Marta
70 min (6 Videos)
Håll händerna hela
5 min
Håll händerna hela
Ofta tar vi hand om det större muskelgrupperna i kroppen men glömmer händer och fötter. Vad vore du utan dina händer? Det här är en sekvens där vi ger lite extra kärlek till just våra händer och handleder. Utförs på stol eller stående. Perfekt vid mycket stillasittande eller när du använder händerna mycket i vardagen, så exempelvis när om du sitter vid en dator eller med en telefon, kör bil eller liknande.
Håll händerna hela
Kärlek till dina händer och handleder vid stillasittande eller när du använder händerna mycket i vardagen.
Säg god morgon till din ryggrad
Väck kroppen och få en härlig energiboost, en perfekt start på dagen!
Övning för höftböjaren
Teknik för en praktisk övning som mjukar upp och tränar framsida höft.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
Handstand preparation 1
How to fall and jump up in a good way.
Stark & hållbar rygg
Bygg upp muskulaturen i ryggen där vi främst fokuserar på att stärka ländryggen.
Håll händerna hela
Kärlek till dina händer och handleder vid stillasittande eller när du använder händerna mycket i vardagen.
Säg god morgon till din ryggrad
Väck kroppen och få en härlig energiboost, en perfekt start på dagen!
Övning för höftböjaren
Teknik för en praktisk övning som mjukar upp och tränar framsida höft.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
Handstand preparation 1
How to fall and jump up in a good way.
Stark & hållbar rygg
Bygg upp muskulaturen i ryggen där vi främst fokuserar på att stärka ländryggen.
