Min första playlist
Created by Anna
120 min (2 Videos)
Flow & release – hela kroppen
90 min
Flow & release – hela kroppen
Helkroppsflow – låt Johanna guida dig genom asanas och tekniker för specifika kroppsdelar. Vi arbetar med axlar, öppning av bröstrygg, att mjuka upp och stärka höfter, extra core-power samt att kliva igenom, ben och fötter. Passet avslutas med fokus och närvaro, sittande i stillhet.
En klass för dig som yogat ett tag och vill ge hela kroppen en genomgång.
90 min
Flow & release – hela kroppen
Helkroppsflow – arbeta metodiskt genom axlar, bröstrygg, höfter och core för att sedan landa i stillhet.
30 min
Handstående 101
Flöde för att bygga upp till handstående från grunden.
90 min
Flow & release – hela kroppen
Helkroppsflow – arbeta metodiskt genom axlar, bröstrygg, höfter och core för att sedan landa i stillhet.
30 min
Handstående 101
Flöde för att bygga upp till handstående från grunden.
