Min första playlist
Created by Maja
10 min (1 Videos)
Övningar för att orka vardagslyften
10 min
Övningar för att orka vardagslyften
Hur är vi designade för att lyfta på bästa sätt? På gymmet får vi ofta lära oss att lyfta symmetriskt och med rak rygg, så ser dock inte majoriteten av lyften ut i vår vardag. Seth går därför här igenom olika tekniker för olika lyft som vi har nytta av i vår vardag.
10 min
Övningar för att orka vardagslyften
Rörlighet och styrka för att bättre klara de rotationer och den belastning som vardagslyft innebär.
10 min
Övningar för att orka vardagslyften
Rörlighet och styrka för att bättre klara de rotationer och den belastning som vardagslyft innebär.
