Fys för yogis
Created by milla
55 min (5 Videos)
Soma Move – Grace & power
20 min
Soma Move – Grace & power
WorkoutwithCecilia Gustafssonand
Here you will find even more challenges woven in to the series. Still it's about flexibility and strength, rhythm, grace, power and mental peace! Explore the qualities of Rhythm, Grace, Power and Stillness in these flowing series of movements.
Soma Move – Grace & power
Session 3 – Graceful, powerful and rhythmic movement!
Find Your Yang – Sweat Party
Heart-pounding intervals and focus on balance.
Stärk upp din bäckenbotten
3D-träning: Tekniktips och övningar för hur du kan träna bäckenbotten, och därmed påverka resten av kroppen.
Pilates matwork flow – power house
Jobba med de inre och nedre magmuskler, säte och höfter genom ryggliggande övningar.
Twist & turn
Rotera hela kotpelaren på ett lekfullt sätt i detta sittande flöde.
Soma Move – Grace & power
Session 3 – Graceful, powerful and rhythmic movement!
Find Your Yang – Sweat Party
Heart-pounding intervals and focus on balance.
Stärk upp din bäckenbotten
3D-träning: Tekniktips och övningar för hur du kan träna bäckenbotten, och därmed påverka resten av kroppen.
Pilates matwork flow – power house
Jobba med de inre och nedre magmuskler, säte och höfter genom ryggliggande övningar.
Twist & turn
Rotera hela kotpelaren på ett lekfullt sätt i detta sittande flöde.
