Min första playlist

En klass med fokus på dina övre fyra chakran – hjärtchakrat, halschakrat, tredje ögat-chackrat och kronchakrat – som gör dig upplyft och klar. Du får arbeta igenom din bröstkorg, nacke och ditt huvud till skön musik.

Vill du utforska fler chakran, ta även del av Global Chakra Flow – Jord – för chakra 1-3 – eller Global Chakra Flow – Jord & Luft – där du får flöda igenom samtliga chakran i samma klass.

Vad är chakran? Enligt yogatraditionen är våra chakran olika energicenter i kroppen. Främst pratas det om sju chakran, men det finns även fler. I dessa energicenter kan det bland annat bli blockeringar som kan öppnas upp med hjälp av fysiska yogapositioner (asana), andningsövningar (pranayama) samt meditation. Lär dig mer om dina chakran.