Strech
Created by Lisa
85 min (6 Videos)
Hips & hamstrings flow
30 min
Hips & hamstrings flow
In this ISHTA Yoga (Integrated Science of Hatha, Tantra & Ayurveda) class we are focusing on hips and hamstrings. We are opening the hips and hamstrings with the help of a belt, strap and cushion. We are releasing tension in the hips where a lot of old stress accumulates.
Hips & hamstrings flow
Release tension in the hips and back of the thighs, where a lot of old stress accumulates.
Pilates – skulderbladens placering
Pilatesteknik 4 – stabilisering är lika viktigt som muskelaktivering, lär dig arbeta med rätt teknik.
Stolsyoga – stretcha där du sitter
Bryt stillasittandet och ge kroppen den mikropaus den behöver i arbetsdagen eller vardagen.
Släpp på spänningar i nacken
Restorativ sekvens med övningar för att lindra spänningar i handleder, axlar och nacke.
Happy heart
Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.
Energi för mammor – postnatal yoga
Energiboost och stretch för axlar, nacke och skulderblad.
Hips & hamstrings flow
Release tension in the hips and back of the thighs, where a lot of old stress accumulates.
Pilates – skulderbladens placering
Pilatesteknik 4 – stabilisering är lika viktigt som muskelaktivering, lär dig arbeta med rätt teknik.
Stolsyoga – stretcha där du sitter
Bryt stillasittandet och ge kroppen den mikropaus den behöver i arbetsdagen eller vardagen.
Släpp på spänningar i nacken
Restorativ sekvens med övningar för att lindra spänningar i handleder, axlar och nacke.
Happy heart
Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.
Energi för mammor – postnatal yoga
Energiboost och stretch för axlar, nacke och skulderblad.
