Dagliga rutin
Created by Maria
40 min (3 Videos)
Varva ner – lugn yoga
15 min
Varva ner – lugn yoga
Ett långsamt flöde med få, lugna positioner som hjälper dig att hitta grund och stabilitet. Klassen inleds med en kort stund stående, följs av sittande positioner och en balanserande andningsövning, innan den avslutas med liggande positioner och djupavslappning.
En klass för dig som vill komma ner i varv och lugna sinnet och kroppen efter dagens slut eller när du behöver landa under dagen.
Varva ner – lugn yoga
Lugna rörelser och avslappning för att återhämta, komma ner i varv, grunda och landa och få ny energi.
Flow & release – medvetenhet
Meditativ stillhet med små rörelser – låt känslorna landa i kroppen.
Glada nyckelben – hållningsboost
Ge axlar och nacke lite kärlek och fyll på med energi – en perfekt paus under arbetsdagen.
Varva ner – lugn yoga
Lugna rörelser och avslappning för att återhämta, komma ner i varv, grunda och landa och få ny energi.
Flow & release – medvetenhet
Meditativ stillhet med små rörelser – låt känslorna landa i kroppen.
Glada nyckelben – hållningsboost
Ge axlar och nacke lite kärlek och fyll på med energi – en perfekt paus under arbetsdagen.
