Min första playlist

Created by Bjørg-Elin

35 min (2 Videos)

Liggende flow - for avslappet ryggrad

20 min

Øvelser for økt bevegelighet i rygg, stabilisering av bekken og bevisst bruk av mage og midje. Senioryoga.

Øvelser for økt bevegelighet i rygg, stabilisering av bekken og bevisst bruk av mage og midje. Senioryoga.

Session info

Level

Practice

Bodyparts & Needs

Needs

Result type

20 min

Sittende og liggende øvelser som mykner opp ryggen, med fokus på rotasjon

15 min

Fire stående øvelser for bevegelighet og styrke av rygg, midje og mage!

20 min

Sittende og liggende øvelser som mykner opp ryggen, med fokus på rotasjon

15 min

Fire stående øvelser for bevegelighet og styrke av rygg, midje og mage!