Nacke och axlar
Created by Rebecca
115 min (9 Videos)
Stärk upp axlarna – 3D-träning
10 min
Stärk upp axlarna – 3D-träning
Våra axlar älskar att röra på sig! Men med mycket stillasittande i vardagen får de inte alltid så mycket av denna viktiga rörelse. Här fokuserar vi på att få axelleden att må bra som möjligt för att du ska kunna använda den hur och när du vill, samtidigt som du förebygger skador.
I vår webbshop hittar du träningsmattansom används i videon.
Stärk upp axlarna – 3D-träning
Effektiv träning för stabilitet och rörlighet som ger hälsosamma axlar.
Energi för mammor – postnatal yoga
Energiboost och stretch för axlar, nacke och skulderblad.
Virya axlar & nacke
Jobba med styrka och rörlighet för att släppa på spänningar i axelpartiet och nacken.
Krigarflöde
Stärk kroppen med denna krigarsolhälsning.
Yoga vid huvudvärk
Effektiv övning som ökar cirkulationen och motverkar spänningshuvudvärk.
Motverka spänningshuvudvärk
En intensiv övning för djup avspänning i nack- och halsmuskler.
Släpp på spänningar i nacken
Restorativ sekvens med övningar för att lindra spänningar i handleder, axlar och nacke.
Rörlighetsfokus axlar
Aktiv rörlighetsövning som öppnar upp axlarna.
Nackräddaren – mjuka upp stel nacke
Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.
Stärk upp axlarna – 3D-träning
Effektiv träning för stabilitet och rörlighet som ger hälsosamma axlar.
Energi för mammor – postnatal yoga
Energiboost och stretch för axlar, nacke och skulderblad.
Virya axlar & nacke
Jobba med styrka och rörlighet för att släppa på spänningar i axelpartiet och nacken.
Krigarflöde
Stärk kroppen med denna krigarsolhälsning.
Yoga vid huvudvärk
Effektiv övning som ökar cirkulationen och motverkar spänningshuvudvärk.
Motverka spänningshuvudvärk
En intensiv övning för djup avspänning i nack- och halsmuskler.
Släpp på spänningar i nacken
Restorativ sekvens med övningar för att lindra spänningar i handleder, axlar och nacke.
Rörlighetsfokus axlar
Aktiv rörlighetsövning som öppnar upp axlarna.
Nackräddaren – mjuka upp stel nacke
Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.
