Sign inTry for free

Kroppen

Created by Nicole

45 min (9 Videos)

MOJO 2 – Peak Dansaren

5 min

En teknikvideo som vägleder dig att komma in i balanspositionen dansaren. Du kan se på videon separat om du är varm eller jobba med de andra delarna i MOJO Yoga®2 för att bygga upp din styrka och rörlighet inför denna position.

5 min

MOJO 2 – Peak Dansaren

Tekniktips för att ta dig in i dansaren.

5 min

Sweet locust med yogahjul

Stärk och förläng ryggen med yogahjulet.

5 min

Twisted – Bendable Body

Dynamic stretching for mobility and stability.

5 min

Soma Move – Primary Series 3 – 1

Primary Serie 3, Mönster 1 – Ytterligare utmaningar i balans, kroppskontroll, styrka och balans.

5 min

Supple Hips – Bendable Body

Wake up and focus on hips , spine and your breathing.

5 min

Glute Activation

Get in contact with your butt to take care of your back and hips.

5 min

Utfallsgång – löpteknik

Styrkeövning för explosivitet i löpningen.

5 min

Tips för handstående

Hitta armar och axlar – tekniktips för börja jobba mot handstående, adho mukha vrksasana

5 min

Pilates matwork flow – corekombo

Intensiva coreövningar för arr arbeta med alla lager av dina magmuskler.