Min första playlist
Created by Carina
365 min (11 Videos)
Skön start – väck kroppen
30 min
Skön start – väck kroppen
YogawithJosefine Dyalland
En härlig sekvens som väcker upp hela din kropp. Här släpper vi i mångt och mycket alla tekniker. Istället känner vi in hur vår kropp vill röra sig.
Passar dig som vill väcka kroppen med ett skönt flöde på morgonen eller få energi och rörelse under dagen. Anpassad för dig som är ny till yoga men passar alla.
Är du ny till yoga och vill få vägledning även i teknik i yogapositioner, avslappning med mera? Testa då programmet Kom igång med yoga där du vägleds av Anna och Josefine.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Skön solhälsning
Lär dig solhälsningarna, en serie rörelser som ingår i många yogaklasser, från grunden och hitta din favorit.
Bodycheck Hips
Vad säger dina höfter? Lyssna och känn in i ett lekfullt flöde.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Soma Move – introduktion
Förstå grunden för koncepten SOMA MOVE och SOMA MIND.
Restorative benen upp mot väggen
En återhämtande och energigivande position som hjälper dig hitta in i djup vila – viparita karani.
Yinyoga för matsmältning
Stötta din matsmältning och lugna en orolig mage.
Yoga för skidåkare
Sträck ut och öppna upp kring axlar, bröst, bröstrygg & höft.
Soul Sweat
Lekfulla balanser på både händer och fötter.
Pilates basic matwork
Grundläggande pilatesprogram för hela kroppen, både för nybörjare och vana utövare.
Övning för höftböjaren
Teknik för en praktisk övning som mjukar upp och tränar framsida höft.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Skön solhälsning
Lär dig solhälsningarna, en serie rörelser som ingår i många yogaklasser, från grunden och hitta din favorit.
Bodycheck Hips
Vad säger dina höfter? Lyssna och känn in i ett lekfullt flöde.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Soma Move – introduktion
Förstå grunden för koncepten SOMA MOVE och SOMA MIND.
Restorative benen upp mot väggen
En återhämtande och energigivande position som hjälper dig hitta in i djup vila – viparita karani.
Yinyoga för matsmältning
Stötta din matsmältning och lugna en orolig mage.
Yoga för skidåkare
Sträck ut och öppna upp kring axlar, bröst, bröstrygg & höft.
Soul Sweat
Lekfulla balanser på både händer och fötter.
Pilates basic matwork
Grundläggande pilatesprogram för hela kroppen, både för nybörjare och vana utövare.
Övning för höftböjaren
Teknik för en praktisk övning som mjukar upp och tränar framsida höft.
