Min första playlist
Created by Ulrika
170 min (5 Videos)
Evolution of hips – hatha yoga
30 min
Evolution of hips – hatha yoga
YogawithSimon Krohn
So many people suffer from lower back pain, and one of the major reasons is found at the hips. In this "workshop class" we will investigate, mobilize and release the hips, and – most likely – the lower back will feel great afterwards. A hatha class for you who have been practicing yoga for a while.
Evolution of hips – hatha yoga
This hip opening sequence is just what your body need after a day in the office.
Hips & hamstrings flow
Release tension in the hips and back of the thighs, where a lot of old stress accumulates.
Tajmade höftöppnare
Öppna upp, hitta djupt in i höften och slappna av – vi håller en minut i varje position.
Foam roller – upper body
T-spine mobility – relax your back and shoulders.
Virya axlar & nacke
Jobba med styrka och rörlighet för att släppa på spänningar i axelpartiet och nacken.
Evolution of hips – hatha yoga
This hip opening sequence is just what your body need after a day in the office.
Hips & hamstrings flow
Release tension in the hips and back of the thighs, where a lot of old stress accumulates.
Tajmade höftöppnare
Öppna upp, hitta djupt in i höften och slappna av – vi håller en minut i varje position.
Foam roller – upper body
T-spine mobility – relax your back and shoulders.
Virya axlar & nacke
Jobba med styrka och rörlighet för att släppa på spänningar i axelpartiet och nacken.
